女性のセルフプレジャーの良いこと

セルフプレジャーはとても自然で大切なこと。そして多くの健康上のメリットがあります

オーガズムによって分泌される多彩な脳内物質は以下の通り

ドーパミン（Dopamine）

働き: やる気、意欲、快感、学習、記憶などに深く関わっています。

特徴: 目標達成や報酬を得た時に分泌され、やる気や幸福感を高めます。

例: 美味しいものを食べた時、ゲームで高得点を取った時などに分泌されます。

オキシトシン（Oxytocin）

働き: 愛情、信頼、絆、出産、授乳などに深く関わっています。

特徴: ハグやキス、スキンシップなど、人と人との触れ合いによって分泌され、心の安定をもたらします。

例: 赤ちゃんを抱っこした時、愛する人と触れ合った時などに分泌されます。

β-エンドルフィン（Beta-endorphin）

働き: 幸福感、鎮痛作用、ストレス軽減などに深く関わっています。

特徴: 運動や辛い経験の後、または愛情を感じた時に分泌され、幸福感や快感を高めます。

例: マラソンを走り終えた時、辛い別れを乗り越えた時などに分泌されます。

プロラクチン（Prolactin）

働き: 乳腺の発達、母乳分泌、性行動などに深く関わっています。

特徴: 出産後、母乳を分泌するために分泌量が増加します。

例: 出産後、赤ちゃんに授乳している時に分泌されます。

セロトニン（Serotonin）

働き: リラックス、安眠、幸福感、食欲抑制などに深く関わっています。

特徴: 精神を安定させ、穏やかな状態を維持する働きがあります。

例: 日光を浴びたり、運動したりすることで分泌が促進されます。

バソプレッシン（Vasopressin）

働き: 抗利尿作用（体内の水分量を増やす）、血圧上昇、社会行動などに深く関わっています。

特徴: 体内の水分バランスを調節し、血圧を上昇させる働きがあります。

例: 脱水症状になった時、出血した時などに分泌されます。

アナンダミド（Anandamide）

働き: 幸福感、食欲増進、記憶、認知機能などに深く関わっています。

特徴: 大麻の主成分であるTHCと似た構造を持ち、幸福感をもたらすことから「脳内麻薬」とも呼ばれます。

例: チョコレートを食べたり、瞑想を行ったりすることで分泌が促進されると考えられています。

セルフプレジャーをする時に注意したいこと

手やアイテムは清潔に

汚れた手で触れてしまうと雑菌が入り細菌性膣炎や膀胱炎の原因になる可能性があります。

アイテムを使用する前と後には洗浄を忘れないでください。

長時間や強すぎる刺激はひかえて

自分の身体を大切にして傷つけない範囲で楽しんでください。

摩擦などで性器が傷ついたり痛みが生じる可能性があります。

プライバシーを確保して

とても個人的な行為になります。

プライバシーが確保された場所で行ってください。

まとめ

自分を愛して大切にすることは植物を育てるようなもの。

植物は水やりや日光を浴びることで成長して花を咲かせます。

私たちも同じように心と体をいたわることで、より健やかにそして豊かな日々を過ごすことができるでしょう。