消えない感情とどう向き合っていくかは5つの方法があるそうです。
感情を受け入れる: 自分の感情を否定せず、ありのままを受け入れることが大切。
原因を探る: その感情がどこから来ているのか、原因を探ることで、問題解決の糸口が見つかることも。
誰かに話す: 家族や友人、専門家などに相談することで、心の負担を軽減へ。
行動を変える: 感情に振り回されるのではなく、具体的な行動を起こすことで、状況を変えることができます。
時間をかける: 感情は時間をかけて変化していくものです。焦らず、ゆっくりと心の回復を目指しましょう。
いかがでしょうか。
私は時間にゆだねて感情を色褪せるのを待ってしまいます。